Smuti je zdrava in okusna izbira!

Za 1 osebo potrebujete:

  • 1 zeleno jabolko
  • 1 majhno rdečo peso
  • 1 steblo zelene
  • 1 žličko zelenega čaja
  • sok 1 limone
  • 1 žličko chia semen
  • 1 žlico medu

Priprava: 

1 Olupite peso in jabolko ter mu odstranite peščišče. Jabolko zrežite na majhne koščke, peso pa nastrgajte. Zeleno očistite in jo zrežite na majhne kocke.

2 Čaj prelijte s 150 ml vrele vode. Po 3 minutah ga precedite. Ohlajen čaj, rdečo peso, jabolko, zeleno, limonov sok in chia semena ukašite v blenderju. Če je smuti pregost, dodajte še malo vode. Če želite, ga lahko izboljšate še z medom.

Liza - 02/2019

Članek je objavljen v reviji
Liza - 02/2019

Želite prejemati revijo v svoj nabiralnik?

Naročite se lahko po telefonu 04 511 64 44,
ali preko spletne naročilnice.

Revija je lahko tudi lepo darilo.
Naročite revijo za svoje najdražje ali prijatelje.