Dom in okolica

Koliko stane multi split klimatska naprava

SREDNJA CENA:

€1,500 – €8,500

Povprečni stroški vgradnje splitklimatske naprave znašajo od 1.700 do 8.500 €. Za povprečno dnevno sobo s kvadraturo 350 kvadratnih metrov bi na koncu stala približno 3.500 € za enoto + stroške namestitve. Stroški na sistem se bodo povečali glede na število sob, ki jih želite regulirati z ločenim sistemom.

Tukaj je izračun povprečnih stroškov split klimatskih naprav za samo enoto:

Posamezna enota split klimatske naprave stane približno 900 €.
Dve split klimatski napravi bi stali približno 1800 €.

Več o cenah: http://multisplitklima.si/

Kaj je split klimatska naprava?

Split klimatski sistem (znan tudi kot split klimatska naprava) deluje tako, da ima zunaj vašega doma kondenzator, ki črpa toploto in hladi s hladilnim sredstvom prek bakrenih cevi, ki vodijo do notranje klimatske enote, ki hladen zrak razdeli z ventilatorjem. Tako lahko učinkovito hladijo in ogrevajo vaš dom. Če pa živite na območju z zelo nizkimi temperaturami, vgradnja brezvodne klimatske naprave morda ne bo najboljša možnost za vgradnjo klimatske naprave. Če v hladnejših mesecih potrebujete večjo zmogljivost ogrevanja, lahko split split sistem vedno kombinirate tudi z novo pečjo.

Razlika med split in kanalsko klimatsko napravo

Glavna razlika med spliti split klimatskimi napravami in kanalskimi klimatskimi sistemi je, da kanalska klimatska naprava črpa ohlajen in ogret zrak v vaš dom skozi zračnike in kanale v stenah ali na podstrešju. Ker mora zrak pred ohlajanjem potovati skozi kanale, se del zraka izgubi v neklimatiziranih prostorih vašega doma. Zaradi tega je sistem na splošno manj učinkovit, kar lahko povzroči višje račune za komunalne storitve. Kanalska klimatska naprava lahko kljub temu zdrži veliko nižje temperature, vendar so stroški namestitve kanalske klimatske naprave običajno dražji.

Namestitev split klimatske naprave

Za namestitev split klimatske naprave je potreben certificiran monter, ki zagotovi, da so cevi, kabel, ventil in drenaža pravilno nameščeni in pravilno delujejo. …

Jogging
Zdravje

Kako si krajšati čas v obdobju koronavirusa

V današnji objavi na blogu se bo govorilo o aktivnostih in stvareh, ki nam lahko med lockdownom krajšajo čas, saj je večina športnih in kulturnih ustanov zaprtih, nam preostane, da se znajdemo sami in si na tak način popestrimo naš vsakdan. Predstavili vam bomo 7 zanimivih dejavnosti, ki vam bodo definitivno pomagale pri preživljanju dolgo trajajočih dnevov in noči

Reševanje matematičnih problemov

Se še spominjate dolgih popoldnevov in noči, ko ste morali vsakič po šoli reševati ogromne količine nalog? To so bili časi, ko so bili vaši možgani navajeni na matematično razmišljanje in so bili vsakemu problemu kos, zdaj pa lahko izkoristite in v primeru, da vam je dolgčas, resšite kakšen zahtevnejši primer iz vam priljubljenega področja matematike. To vam ne bo le vzelo nekaj časa, temveč boste s takšnim početjem krepili svoje mišljenje na matematičnem področju, kar vam lahko zelo koristi.

Risanje

Vsakdo je kot otrok risal, barval, čečkal in kracal, zakaj pa ne bi tega počeli še zdaj? Preizkusite se, zamislite si razne motive, bodite kreativno, saj vas bo to spravilo v dobro voljo in vam dalo zagon za naprej, še posebej zdaj, ko je vse tako turobno in negativno.

Telovadba, obisk narave

Vsaka vrsta rekreacije vam bo zagotovo koristila, bodisi zunaj na prostem ali pa doma. Pozitivnih učinkov rednega gibanja je zelo veliko, zato je pravilno, da se ga poslužujete. Ni obveza opravljati raznih zahtevnih vaj in napornih tekov, da vam bi hitreje minil čas, temveč je dovolj samo, da se malo sprostite in se sprehodite v naravi, raztegnete mišice in vaš um bo napolnjen s pozitivno energijo

Igre s parketom

Parketi so prvotno namenjeni za polaganje po tleh, saj je tlak, lahko pa ga uporabimo tudi za druge namene. Eden iz med teh je zelo preprost, predvsem pa zanimiv in zahteva veliko mero vztrajnosti. Parket lahko …

Zdravje

Kaj je EMG preiskava?

V našem življenju se pogosto srečujemo s poškodbami in okvarami, ki nam lahko gibanje bodisi otežujejo ali celo onemogočijo. S poškodbami so si najbolj blizu športniki, ki pridejo do tega z vsakodnevno aktivnostjo in težkimi treningi in pa starejši ljudje, ki so gibalno ovirani zaradi starosti in s tem povezanimi obolenji.

Poškodbe pa lahko zdravimo na različne načine. Najprej moramo najti vzrok za poškodbo, šele potem jo lahko začnemo sanirati oziroma zdraviti. Nekatere poškodbe lahko oskrbimo sami, medtem ko je druge zmožen oskrbeti samo zdravnik oziroma specialist.

Mišice in živčevje

Pogosto pa se pojavljajo poškodbe, ki niso povezane s kostmi, temveč z mišicami in živčevjem. V takšnem primeru je potrebno obiskati zdravnika, opraviti vse potrebne preiskave in nastalo zadevo sanirati. EMG je ena izmed možnosti zdravljenja, na katero nas največkrat napotijo zaradi šibkega občutka v mišicah, motenj občutkov, bolečin in mravljinčenja v rokah in nogah. Velikokrat so vzrok tudi stanja po različnih poškodbah (naprimer zlomih, zvinih, urezninah itd.). Preiskava se opravlja pri nekaterih motnjah gibanja in pa tudi periferni okvari obraznega živca. Pri motnjah odvajanja je lahko koristna in učinkovita tudi EMG preiskava zapiralk vode ter blata, ki jo opravljajo samo v specializiranih ustanovah.

EMG preiskava

Preiskava EMG zelo pripomore pri odkrivanju vzrokov za te simptome. Najpogostejše s tem povezane bolezni in obolenja so utesnitvene nevropatije, ki pomenijo utesnitev živca v zapestnem prehodu, ki povzroča tako imenovan sindrom karpalnega kanala. Možno pa je tudi odkriti redkejše bolezni kot so naprimer bolezni motoričnega nevrona in druge. EMG meriteve lahko zdravniku omogočijo, da določi obseg in stopnjo okvare živcev in mišic ter oceni prognozo za izboljšanja stanja.

Potek

Zdravljenje se prične s testi, s katerimi se ocenjuje kvaliteta delovanja mišic, ponavadi na rokah in nogah. Preiskava se opravi v ambulanti in sicer v nevrofiziološkem laboratoriju pod vodstvom zdravnika specialista, ki mu običajno …

Starševstvo

Je moj otrok trmast?

Otrok okoli tretjega ali četrtega leta obvlada spretnosti, ki mu zagotavljajo temeljno samostojnost in mu vzbujajo samozavest. Začenja se zavedati svoje lastne osebnosti, ki jo hoče vedno znova potrjevati. Uveljaviti se ne zna drugače, kot da svoj “jaz” potrjuje z uporom okolju, ko postavlja svojo voljo nasproti tuji volji. Prvič spozna slast besed “nočem” in “ne bom”.

Obdobje med 2. in 4. letom, včasih tudi do 5. leta otrokove starosti, imenujemo obdobje prve trme; prve zato, ker z vstopom v puberteto otrok doživlja še eno izrazito obdobje trme, ki se pri enih odraža bolj, pri drugih manj.

Obdobje prve trme je za otroka povsem normalen razvojni pojav, je pa vzgojno kočljiv, saj staršem često vzbuja dvome, ko se sprašujejo o ustrezni vzgojni poti.

Razumevanje nekega pojava nam zanesljivo pokaže pravo pot, ko ne vemo, kako bi ravnali v težavni situaciji, in nam omogoča, da problem ustrezno premagamo.

Vzroki za otrokovo trmo

V drugem in tretjem letu se pri otroku razvijejo svojstvene lastnosti, povezane s pojavom egocentrizma. Otrok doživlja svet tako, kot da je sam središče vsega dogajanja in se vse ostalo vrti okoli njega. Je zelo ljubek in prisrčen, močno navezan na starše, zna neposredno, viharno izražati svoja čustva. Je poln novih domislic in izviren v svojih postopkih in izrazih. Po drugi strani pa se starši včasih pritožujejo, da zna biti tudi brezobziren, zaverovan sam vase in egocentričen. Nemudoma zahteva izpolnitev svojih želja in pri tem mu je vseeno, če drugi pri tem trpijo.

Poleg tega zna biti skrajno umazan in kaže celo vrsto nespodobnih navad (sesa prste, grize nohte, paca s hrano, vtika prst v nos…). Vse to – se zdi – da počne z zadovoljstvom in užitkom.

Mnoge matere celo potožijo, da so malčka komaj odvadile ene slabe lastnosti in že si je pridobil novo. Bolj ko ga …

Kvaliteta življenja

Čudoviti svet aromaterapije

Priznam, da sem včasih kupovala eterična olja zato, ker so mi lepo dišala. Nisem bila pozorna na njihovo sestavo in nisem vedela, da so prava, 100% naravna eterična olja nosilec informacij.

V zadnjem letu, ko se bolj poglabljam v informacijsko medicino, vem, kakšna je razlika med sintetično pridelanim in pa med naravnim eteričnim oljem. Sintetično pridelana eterična olja zazna samo naš nos – 100% naravno pridelana olja pa zaznajo tako naš nos kot tudi naši možgani in šele z naravnimi olji v bistvu dobimo pravo informacijsko zdravljenje.

Najljubši način uporabe eteričnih olj je zame aromasvetilka, ki mora imeti dovolj veliko posodo za vodo (vsaj en deciliter). Voda pri segrevanju namreč ne sme zavreti, ampak mora samo zelo rahlo izhlapevati. Primerne so tudi porcelanaste posode, ki jih napolnimo z vodo in obesimo na grelna telesa, npr. radiator.

Pri nakupu prvih eteričnih olj sem upoštevala pravilo, da se na začetku ne kupi več kot pet vrst olj, saj jih je potrebno v začetku najprej dobro spoznati. Za začetek so primerna ta eterična olja:

– sivka

Moja izbira je bila nekoliko drugačna. Odločila sem se za sivko, čajevec, rožmarin, sladko pomarančo in pa hidrolat prave damaščanske vrtnice.

Damaščanska vrtnica je po vonju nekaj posebnega – in seveda tudi pri pridelavi. Za en liter olja je potrebno destilirati štiri do pet ton (!) svežih cvetnih listov. Eterično olje vrtnice deluje pomirjujoče je zelo učinkovito pri stresu strahu, depresiji, nespečnosti, nočnim moram, tesnobam, obupu, jezi, frustraciji… Sama uporabljam hidoralat vrtnice tudi na način, da z njim rahlo popršim blazino, na kateri leži stranka med terapijami z bioresonanco, kar seveda še povečuje učinek terapij, saj se človek tako lažje sprosti in prepusti zdravilnim informacijam.

Eterično olje sladke pomaranče pa sem izbrala zato, ker pomirja, zmanjšuje utrujenost, osveži ter izboljša razpoloženje in pa koncentracijo. Polet tega krepi …

Hrana

Sirova juha z brokolijem

2 žlici koruznega škroba ali riževe moke in malo vode (za zgostitev)

sol in poper + še kakšno začimbo po okusu (npr. čili ali kajenski poper)

Čebulo in česen narežemo na drobne koščke in ju damo na olje prepražit. Najprej čebulo in ko se ta razpusti, dodamo še česen in pazimo, da se ne obarva, saj bo takrat postal grenek in jed bo uničena. Nato dodamo na drobne cvetke natrgan brokoli, na hitro podušimo in zalijemo z jušno osnovo. Kuhamo na zmernem ognju 10-15 minut. Vmes naribamo sir, ki je na vrsti naslednji. Vsujemo ga v kozico, dodamo mleko in mešamo, dokler se popolnoma ne raztopi.

Ampak… tukaj je nastala težava. Sir se ni in ni hotel raztopiti. Malo se sicer je, saj se je juha obarvala rumeno, dobila strukturo in vonj po siru, vendar so se na dnu naredile kepe, ki jih nikakor nisem mogla spraviti narazen. Kljub mešanju, povečevanju intenzivnosti ognja in njegovemu zmanjševanju… Kepe sira se niso raztopile. Pa ne vem, zakaj… Sklepam, da sem imela napačen sir – uporabila sem namreč edamec, ki sem ga imela doma in ker sem iz njega že delala sirove ocvrtke, sem sklepala, da se od stiku s toploto le deloma raztopi in nato zakrkne. Mogoče bi morala uporabiti topljeni sir za mazanje – za to sem že slišala, da se uporablja. Vsekakor pa bom morala za nasvet vprašati kakšnega kuharja. Tako bo najbolje in najhitreje. Res bi se rada naučila priprave sirove juhe, ker je odlična popestritev jesenskih in zimskih poznih popoldnevov, ko telo popolnoma ogreje. Še sploh, če dodaš kakšen čili poleg… mmmmm, že diši po njej.

No, da še končam pripravo. Nekaj minut pred koncem vanjo vlijemo zmes koruznega škroba ali riževe moke in vode, da se jiha zgosti. Solimo in popramo, morebiti dodamo kakšno začimbo in juha …

Zdravje

Slabi zobje: nova Britanska bolezen

»V Veliki Britaniji se lahko bašete s čokoladnimi palčkami, pijete 20 piv na noč neprestano, intravenozno uživate heroin, pokadite 60 cigaret na dan ali celo spremenite spol. Za ta zdravljenja je odgovoren tako imenovan National Healthcare System (NHC) in jih tudi ponuja. Če pa ima kdo slabe zobe, potem pa lahko zdravljenje takoj pozabi!« pravi Alice Thomson.

Po pisanju medijev je v Veliki Britaniji praktično nemogoče najti kakšnega prostega zobozdravnika v javnem zdravstvu. Če se kdo znajde in se vendarle uvrsti v dolgo čakalno vrsto, mora na koncu vseeno poravnati kar osemdeset odstotkov stroškov zdravljenja. Populacija je razdeljena na dva velika razreda; kdor si zobozdravnika lahko privošči in nima težav s stroški, tisti si hitro najde zasebnega zdravnika. Čakalnih vrst praktično ni, je pa taka storitve nedosegljiva za mnoge prebivalce otoka. Manj premožnim tako ostane le možnost, da upajo na čim prejšnjo obravnavo. Težave z zobozdravstvom jih udarijo kar dvakrat, saj si posameznik s slabim ali pomanjkljivim zobovjem težje najde delo kar posledično pomeni manj finančnega zaledja in manj socialnih stikov. Jasno je, da si ljudje iz repa družbene hierarhije ne more zamisliti zasebnega zobozdravnika.

Po nedavni raziskavi, po kateri je agencija Mori pregledala stanje, je v zadnjem času kar 7,4 milijone Britancev skušalo najti termin pri zobozdravnikih javnega zdravstva, a neuspešno. Večina jih sploh več ne jemlje nove paciente, kar pomeni, da obravnavajo la svoje stare stranke. Po navedbah najbolj splošnih zdravniških nasvetov naj bi vsak otrok vsaj enkrat na leto obiskal zobozdravnika. Pri Britancih se to med otroki zgodi le pri vsakem tretjem. Za ostala dva primanjkuje zobozdravnikov.

Iz tega se je v Mehiki že razvila sopomenka za slabe zobje: ‘dientes ingles’, kar v neposrednem prevodu pomeni ‘slabi zobje’. Mehikanci britanske turiste prepoznavajo kot ’tiste, ki imajo slabe zobe’. Nekoč je zahodni svet predstavljal standard, po katerem se …

Zdravje

Prednosti limone v vodi

Radi pijemo različne pijače, vendar pozabljamo piti eno najbolj pomembnih – vodo. Mnogi jo spijejo manj kot liter na dan in mnogim se zdi to zelo dolgočasna pijača. Ampak pitje vode je pomembno, in da ne bo več tako dolgočasna, lahko vanjo vržete rezino limone, ali pa jo kar stisnete. Poleg dobrega okusa ima tudi veliko koristi za zdravje.

Prednosti vode z limono: za nego kože

Več kozmetičnih izdelkov obljublja sijočo in zdravo kožo, vendar so dragi. Poskusite kombinacijo limone in vode za sijočo kožo. Poleg tega tudi zmanjšuje staranje, ogrce in gube. Uporablja se lahko tudi kot hladilno sredstvo.

Prednosti vode z limono: zdravje želodca

Težave prebave so najpogostejše tegobe, vendar topla voda in sok limete je rešitev za večino tovrstnih težav. Limonin sok pomaga pri čiščenju krvi, zmanjšuje vaše možnosti za prebavne motnje, zaprtje, odpravlja strupe iz telesa, dodaja prebavo in zmanjša sluz.

Prednosti vode z limono: za čiščenje krvi

Mi zaužijemo veliko nezdrave hrane, ali hrane z veliko konzervansov in umetnih arom. To povzroča nastajanje toksinov v našem telesu in krvi. Dnevni vnos vode z limono nam pomaga očistiti kri.

Prednosti vode z limono: za oralno zdravje

Na kar nekaj načinov lahko pomaga voda z limono pri oralnem zdravju:

zmanjšuje slab zadah Prednosti vode z limono: proti visokemu krvnemu tlaku

Limona vsebuje kalij, ki pomaga proti visokemu krvnemu tlaku in zmanjšuje občutek slabosti in vrtoglavice.

Prednosti vode z limono: za duševno zdravje

Voda z limono vam lahko pomaga tudi pri izboljšanju vašega razpoloženja in vas razbremeni depresije in stresa.

Prednosti vode z limono: problem dihal

Lahko vam pomaga zmanjšati sluz in tako dihati pravilno ter je v pomoč osebam z astmo.

Prednosti vode z limono: proti staranju

Limonina voda zmanjšuje nastajanje prostih radikalov, ki so odgovorni za staranje in poškodbe kože. Je brez kalorij in antioksidantov.

Prednosti

…
Kvaliteta življenja

Ohranite vitalnost do pozne starosti

Ljudje se staramo na različne načine. Naj še tako pazimo na zdravje, prinaša starost velike spremembe v organizmu. Pogostokrat je najprej na udaru vid. Pred očmi se pojavljajo mravlje, vidno polje se zmanjšuje, ostrina vida se slabša.

V starosti se slabi sluh, še posebej za visoke frekvence, kar je pogosteje pri moških, kot pri ženskah. Prav tako se s starostjo spreminjata tudi vonj in okus, na kar je potrebno biti pozoren pri pripravi hrane.

Mišična masa se v starosti zmanjša skoraj za tretjino, kar močno vpliva na vitalnost telesa. Zato se pri starejših ljudeh znižuje telesna višina – celo preko 10 cm. Menja se tudi mineralna sestava kosti. Kosti izgubljajo kalcij, postajajo tanjše in bolj krhke, kar povečuje nevarnost nesreč in zlomov. V menopavzi se lahko pri ženskah pojavi osteoporoza, enako velja za moške v andropavzi.

Na vitalnost in energičnost vpliva tudi manjša absorbcijska kapaciteta pljuč, saj starejši ljudje vse težje dihajo zaradi zmanjšane elastičnosti pljuč. Vnos kisika je manjši, prav tako količina izdihanega ogljikovega dioksida. Zato je zelo pomembno, da starejši ljudje vadijo pravilno dihanje po nasvetu zdravnika ter se čimveč sprehajajo na svežem zraku.

Velja rek, da je človek toliko star, kot so njegove arterije. Cirkulacija krvi se slabša, arterije postanejo neelastične in zamašene, kar vpliva na povišanje krvnega tlaka, ki je razlog za številne resne bolezni. Visoka raven holesterola v krvi v kombinaciji s povišanim krvnim tlakom je lahko vzrok za možgansko kap ali srčni infarkt ter vpliva na slabše delovanje ledvic.

Masa jeter upada in pretok krvi skozi njih se zmanjšuje. Jetra lahko postanejo zamaščena, kar je vzrok za mnoge bolezni. Dnevno je pomembno popiti vsaj 2 litra vode.

Masa možganov se s starostjo zmanjša za 7 do 10%. To zmanjšanje ni vedno povezano s slabšim stanjem možganskega tkiva, saj je znano da preostale možganske celice, …

Hrana

Kako narediti domače kislo mleko

Sveže, domače mleko lahko zelo enostavno predelamo.

Kislo mleko, skuta, jogurt

Če nam sveže mleko slučajno ostane, ga nikoli ne zavrzimo. Iz njega se da na zelo enostaven način narediti izredno veliko proizvodov, ki nam bodo v veselje, osvežitev, namesto malice, predvsem pa bodo ti proizvodi skrbeli za naše dobro počutje.

Kislo mleko

Sveže mleko, ki ga nismo porabili, enostavno pustimo na toplem mestu v plastični ali lončeni posodi, prej kot v dveh dneh se bo samo skisalo in bo primerno za osvežitev. Če želimo proces kisanja pospešiti ali pripraviti več kislega mleka naenkrat, v trgovini kupimo kislo mleko (ne jogurt). Pol litra vlijmo v 3 litre svežega mleka. Vsebino postavimo na toplo mesto in prej kot v enem dnevu bomo dobili kislo mleko. Kislo mleko nato postavimo v hladilnik. Za osvežitev nam bo na voljo približno naslednja dva dneva, če ga ne bomo porabili, pa iz njega naredimo sveži sir oziroma domače skuto.

Sveži sir – skuta

Kislo mleko (1 liter) prelijemo z 1 litrom vrele vode in ko se vsebina dobro ohladi, jo odcedimo skozi gazo ali gosto mrežo. Skuta je po odcejanju pripravljena za uporabo. Uporablja se za različne namene: jemo jo slano, slano z različnimi dodatki, sladko, sladko z dodatkom sadja, lahko jo uporabimo tudi za kuhanje.

Jogurt

Jogurt je proizvod, ki se dela iz pasteriziranega mleka. Zaradi tega mleko prekuhajmo. Ni potrebno, da mleko popolnoma zavre, dovolj je, da temperatura preseže 74° C.

Po prekuhavanju se mleko mora ohladiti na manj kot 40° C (test s prstom – ko ne peče, je mleko primerno za začetek dela). V en liter vmešajmo en navaden jogurt iz trgovine. Vsebino postavimo v pečico, ki naj bo ogreta na 50° C. Ogreto pečico ugasnite in v njej pustite posodo z jogurtom. Po 12 urah (preko noči) bo sveži jogurt …